어르신을 건강을 위한 비타민

Terry Aspray 박사에 따르면

노인은 비타민 D가 결핍된경우가 많고

비타민 D 결핍이 골손실과 근육 기능의 저하,

낙상과 골절 위험을 증가시킬 수 있으며

비타민D를 복용하는 것보다

균형잡힌 식사를 하고

야외 활동을 통해 햇빛을 충분히 쬐고

규칙적으로 운동하는 것이

뼈를 강화시키는

효과적인 방법이 될 것이라고 합니다.