2019년 9월 16일 - 22일 어르신 식단표

“추분에 먹으면 좋은 음식 버섯” :

추분 무렵에 제철인 음식은 버섯입니다.

고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에

좋기로 유명한 버섯은

철분, 아연, 비타민, 식이섬유가 풍부합니다.

특히 식이섬유가 40%나 들어있어

혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려

건강하지 못한 혈관으로 인해 발생할 수 있는

동맥경화, 고지혈증 등의 질병을 예방하며,

장의 활동을 활발하게 합니다.