식단표
내용
강낭콩 :
동맥경화 예방에 좋은 낭콩은 파세올아민 성분이 음식물을
통해 흡수되는 열량의 총량을 줄여줘 동맥경화 예방에 도움
을 준다. 강낭콩에 함유된 사포닌은 몸의 염증을 막아주고
피로 회복에 도움을 준다. 어린 깍지 강낭콩은 당뇨병, 심장병,
고혈압 예방관리에 도움이 된다.
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